孕妇为什么补锌?吃什么可以补锌?

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收录时间：: 2021-01-23 02:37:59
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摘要：补锌,孕妇,孕妇饮食,育儿,缺锌,孕产,怀孕为什么孕妇体内不能缺锌?据资料报道，孕妇缺锌时难产可能性大，胎儿也会应母体缺锌而使大脑发育不全，婴儿时期出现智力低下、记忆力差。　锌在大多数食物中普遍存在，凡是不偏食的孕妇，仅凭正常进食即可满足自身即胎儿的需要。因此，国外有学者应饮食过精而导致缺锌称为现代文明病。

为什么孕妇体内不能缺锌?缺锌以后怎么办?孕妇吃什么可以补锌？
　锌是人体必须的微量元素。一个体重60公斤的年轻人，全身是锌的重量不超过2千克，尽管锌在人体内含量很少，但他是多种蛋白质的核心组成部分。锌在人体生命活动过程中就像是“火花塞”，缺了他不仅影响人的智力、食欲以及生长发育，并且还能影响人类的繁衍延续。据资料报道，孕妇缺锌时难产可能性大，胎儿也会应母体缺锌而使大脑发育不全，婴儿时期出现智力低下、记忆力差。
　锌在大多数食物中普遍存在，凡是不偏食的孕妇，仅凭正常进食即可满足自身即胎儿的需要。只是哪些食不厌精的人，才容易出现严重的缺锌。因此，国外有学者应饮食过精而导致缺锌称为现代文明病。锌虽然在广泛食物中普遍存在，但锌含量较高的食物还是全面分等，其他食物中如白萝卜、大豆、白菜、螃蟹、葵花籽当中的含锌量也较高，尤其是牡蛎，据测定每斤牡蛎当中含锌量高达1200毫克，当孕妇体内锌不足时，可选择以上食品食用。倘若孕妇在严重缺锌，在选择含量较高的食物食用的同时，还要请大夫给多开一些锌制药物服用，及时加以补充，以免因孕妇缺锌而降低胎孕的质量。

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